Denge, ekonomide equilibrium’dan, zen’de yin-yang’a, fizikte bir cisme etki eden kuvvetlerin bileşkesinin ve herhangi bir noktaya göre momentlerinin toplamının sıfır olması haline, insanoğlunda zihinsel ve duygusal uyuma adını veren.

Denge halinde bulunan bir cismin ivmesi de sıfırdır. Dışarıdan herhangi bir kuvvet etki etmediği müddetçe cisim denge halini bozmaz.

Son dönemin belki de en güncel, en popüler konularından da biri aynı zamanda, iş-sosyal hayat dengesi. Bunun sağlanması, sürdürülmesi ve mutlu bir hayat.

Stres, motivasyon kaybı, umutsuzluk, sürekli acı çekilmesi, mobbing iş hayatını olumsuz etkileyen unsurlar. Ve bir de depresyon konusu, Türkiye’de nüfusun %20’sinde görüldüğü bilinmektedir. Nedenlerine gelince;

Yaşam süresinin uzaması,
Yeni ilaçların piyasaya çıkması,
Bir çok yeni hastalığın tanımlanması(daha önceki dönemlere bakıldığında teşhis konulan hastlalık sayısında da bir artış sözkonusu),
Şehir hayatının getirdiği konfor alanı ve yalnızlaşma,
İnsan ömrünün uzaması gibi nedenler depresyon oranındaki artışa etki etmekte.

Ne kadar dış dünyadan çekilirsek depresyon riski o derece artıyor, dış dünyadan beklentinin azalması, beklentilerin gerçekleşmeyeceği inancı, kişiyi daha umutsuz bir ruh haline itmekte, duyduğu acı ile baş etmesini daha da zor hale getirmektedir.

Acıdan daha önemli olanın, acı çekmeye değer bir hayat yaşayabilmek olduğu, düşünce biçimini değiştirerek sıkıntıların üstesinden gelinebileceği unutulmamalı, bu noktada bir profesyonel destek alınabilir.

Arkada bir eser, imza bırakabilmek ön plana çıkıyor. Hayatınızda acı olduğu kadar sevginin de yer alması, bu durumu kabullenmek, ağrı ya da empati eşiklerinin kişiden kişiye farklılık göstereceğini göz önünde bulundurmak ve daha esnek olmak, sosyal çevrenizi genişletmeniz, yeni hobiler edinmeniz, kısa ve uzun vadeli hedefler tanımlamanız, sevebileceğiniz bir işte görev almanız kısacası hayatınıza yeni anlamlar katmanız ve yüklemeniz bu süreci daha rahat atlamada yardımcı olabilir.

Dolayısıyla iş nedeni ile yaşanan stresi sosyal hayata yansıtmak ya da tam tersi durumla baş etmek daha kolay olabilir diye düşünüyorum.